Ďalší zo zaujímavých cvikov na brucho je tzv. Metronóm alebo Stierač. Trochu kuriózne názvy, ale vedzte, že veľmi účinný cvik. Popri bruchu vám výborne natiahne krk, ramená, chrbát a nohy. Pocítite celkové uvoľnenie napätia.

Ľahnite si na chrbát. Nohy zdvihnite, aby stehná tvorili s trupom 90° uhol. Nohy môžete v kolenách pokrčiť, alebo ich držať vystreté. Ruky upažte a vystreté ich položte celou plochou na podlahu. Dlane musia byť vytočené smerom nadol. Vytočte nohy pomaly na jednu stranu. Spodná noha sa môže jemne dotknúť zeme (ale nepodopierať ju úplne o zem). Zotrvajte pár sekúnd v danej polohe a zdvihnite nohy naspäť. Následne ten istý proces na druhú stranu. 

Pozor na to, aby ste nezdvíhali ruky, ramená alebo hlavu. Tieto časti musia byť pevne na zemi. Hýbete len s nohami a panvou.

Obe varianty cviku (s pokrčenými a aj s vystretými nohami) môžete vidieť v priloženom videu.