Brucho

Ďalší zo zaujímavých cvikov na brucho je tzv. Metronóm alebo Stierač. Trochu kuriózne názvy, ale vedzte, že veľmi účinný cvik. Popri bruchu vám výborne natiahne krk, ramená, chrbát a nohy. Pocítite celkové uvoľnenie napätia.

Plank je výborný a jednoduchý cvik, ktorý vám dá neskutočne veľa. Obrovský počet ľudí ho cvičí, pretože je veľmi chytľavý a prináša výsledky.